UPDATE: Termenul de autodiversificare a fost introdus pentru prima data de Gill Rapley & Tracey Murkett, autorii cartii “BabylLed Weaning”. Dupa cum ii spune si numele, autodiversificarea este o alta metoda de diversificare a bebelusului, in care micutul are posibilitatea de a decide ce mananca. Aceasta are multe beneficii in ceea ce-l priveste pe micut si este preferata de tot mai multi parinti, pentru ca le usureaza si lor munca de zi cu zi de a gati mancare “speciala” pentru bebelus. Si nici nu mai pierd timpul cu rugat puiul sa deschida gurita pentru inca o lingurita de piure de spanac. La fel ca si in cazul diversificarii clasice, autodiversficarea nu se incepe mai devreme de 6 luni sau pana cand sta bebelusul pe sezut.
Daca esti una dintre mamicile care considera ca autodiversificarea are multe beneficii si ca este cea mai buna metoda pentru bebelusul sau, atunci iata care sunt cele mai bune alimente pentru autodiversificare.
Citeste si: Este copilul meu pregatit, cu adevarat, pentru a incepe diversificarea?
Beneficiile autodiversificarii:
- Este o metoda mai simpla.
Sa pasezi mancarea si sa faci piureuri mereu inseamna mult mai multa munca si timp pierdut pentru pregatirea mancarii. E mai usor sa ajustezi mancarea adultilor. Si cu ocazia aceasta si adultii vor fi mai atenti cu alegerile alimentare!
- Fara presiune.
Bebelusul stie cand, cat si ce sa manance. Fara a fi presat de lingurite cu “vine avionul” si “deschide gurita”. In plus, s-a demonstrat ca bebelusul autodiversificat nu are probleme de greutate pe viitor, pentru ca a invatat de mic sa manance doar cat ii cere corpul.
- Bebelusul mananca singur.
In paralel ai timp sa mananci si tu! Si ceilalti membri de familie.
Citeste si: Cat timp ar trebui sa alapteze mamele?
- Bebelusul invata sa manance sanatos.
Autodiversificarea incurajeaza produsele alimentare simple si sanatoase. Iar acest obicei se poate transforma intr-un stil de viata cu alegeri alimentare mai sanatoase si pe viitor.
- Bebelusul invata.
Cunoaste. Cerceteaza. Exploreaza. Culori. Gusturi. Texturi. Forme. Marimi. Apoi invata de la voi ce sa faca si cum sa procedeze cu toate acele produse alimentare noi.
- Bebelusul se simte inclus.
Sta la masa cu voi. Mananca ceea ce mancati voi. Ce fericire pentru el ca este inclus, nu-i asa?
Care sunt cele mai bune alimente recomandate la inceputul autodiversificarii?
- Avocado
- Banana
- Cartofii dulci
- Feliute de mar copt (fara coaja si seminte)
- Feliute de morcovi, dovlecei, sfecla rosie, broccoli etc facute la abur
- Felii de piersica (coapta si moale)
- Felii de prune
- Cubulete de pepene rosu (fara coasa si seminte)
- Cubulete de dovleac copt
Citeste si Cand este bebelusul pregatit pentru autodiversificare?
