Aparitia unui copil este un eveniment plin de bucurie pentru majoritatea femeilor. Cu toate acestea, dupa nastere, mai mult de 80% dintre femei sufera de cel putin o forma usoara de tristete, de frica, de panica sau anxietate. Iar daca respectivele episoade de tristete (sindromul “Baby blues”) dureaza mai mult de doua saptamani, atunci acestea ar putea semnala o problema mai serioasa. Raspunde la urmatoarele intrebari pentru a afla daca prezinti semne de depresie postnatala.

Citeste si: Intalnirea cu bebe si depresiile postnatale

Plangi vreodata fara vreun motiv anume?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai probleme cu somnul sau cu mancarea?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai suferit in trecut de depresie?

• Da
• Nu

Ti-ai pierdut interesul pentru hobby-urile/pasiunile tale?

• Da, nu ma mai intereseaza deloc
• Da, dar nu mai sunt la fel de distractive
• Sunt la fel de interesante ca inainte
• Nu am mai avut timp sa fac nimic

Ai uneori sentimente de neputinta?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai trecut recent printr-o situatie extrem de stresanta, traumatizanta (de exemplu, boala unui membru de familie sau chiar decesul cuiva drag)?

• Da
• Nu

Intampini dificultati atunci cand indeplinesti anumite sarcini casnice?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai indoieli in ceea ce priveste capacitatea ta de a avea grija de bebelusul tau?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai avut probleme in a-ti aminti anumite lucruri?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai suferit de anxietate sau atacuri de panica?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai avut ganduri de a-ti face singura rau?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai avut episoade de nervozitate excesiva?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai avut dificultati in a lua decizii sau in a te concentra?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Ai deseori dureri de cap?

• Da, deseori
• Uneori
• Rar
• Niciodata

Rezultate test:

• Probabil ca nu suferi de depresie postanatala, daca majoritatea raspunsurilor tale sunt din categoria “Nu”, “Rar”, Niciodata”.
• Exista posibilitatea sa fie un inceput de depresie, daca majoritatea raspunsurilor tale sunt din categoria “Uneori”
• Da, cel mai probabil suferi de depresie, daca majoritatea raspunsurilor tale sunt din categoria “Da, deseori”.

Daca suspectezi ca ai suferi de depresie postnatala, nu amana si discuta imediat cu partenerul tau, familia sau chiar cu un psiholog pentru a urma un tratament sau consiliere.

Sursa testului: Institutul National al Bolilor Mintale, Colegiul American al Obstetricienilor si Ginecologilor (ACOG)

Citeste si: Tratamente alternative pentru depresia postnatala