Dupa nastere, multe proaspete mamici se confrunta cu simptomele aduse de depresia postnatala. Uneori, mamele reusesc imediat sa le identifice, alteori, aceste simptome se instaleaza si cu timpul chiar se agraveaza. Si atunci, ce este de facut? Un nou studiu vine cu un rezultat impresionant si simplu, si anume: canta-i bebelusului ca sa depasesti mai usor depresia postnatala.
Citeste si: Cum afli daca suferi de depresie postnatala?
,,Dupa ce s-a nascut primul meu copil, m-am simtit anxioasa, neputincioasa si eram deseori indispusa. In jurul meu toti imi sugereau tot felul de remedii si de sfaturi, precum sa dorm atunci cand doarme bebelusul, sa ies mai des afara sa vorbesc cu prietenii si tot asa. Lucrurile s-au imbunatatit cu timpul, dar nimeni nu mi-a spus ca as putea sa-i cant tot felul de cantecele de leagan bebelusului meu, iar acest lucru sa ma ajute in lupta mea cu depresia postnatala” scrie o mama pe mother.ly.
Potrivit unui studiu aparut in publicatia “British Journal of Psychiatry” (Revista britanica de psihiatrie), proaspata mamica poate depasi mai usor si mai repede depresia postnatala, daca ii va canta des bebelusului.
Femeile care sufera de depresie postnatala, sustin ca se confrunta cu simptome precum oboseala excesiva, anxietate, insomnie, iritabilitate, pierderea apetitului, episoade dese de plans etc.
,,Din cauza acestor simptome dificile, care aduc dezechilibre atat fizice si cat si emotionale, proaspata mamica ar fi dispusa sa incerce orice, doar sa le amelioreze si sa le depaseasca mai repede. Atunci de ce sa nu incerci ceea ce sugereaza cercetatorii? Canta-i cat de des poti bebelusului si poti sa observi imbunatatiri in scurt timp” , sustine mamica de pe aceeasi platforma online.
Citeste si: Esti obosita? Iata cel mai sanatos sfat pentru o mama de bebelus!
La studiu au participat 134 de proaspete mame, dintre care unele fost impartite in grupuri de cate 10-12 persoane, care erau incurajate sa invete cantece de leagan si sa vina, timp de 10 saptamani, impreuna cu bebelusii la intalniri cu alte mamici, iar aici sa le cante copiilor. Sedinta sau intalnirea respectiva dura, de fiecare data, cam 60 de minute, iar rezultatele au fost spectaculoase!
Fredonatul cantecelor de leagan a fost eficient in cazul mamelor participante la grupurile de sprijin, observandu-se o ameliorare a simptomelor aduse de depresia postpartum. Dar si bebelusii au avut de beneficiat de pe urma acestor sedinte, pentru ca au participat la interactiuni calitative cu mamicile lor.
Citeste si: Recuperarea de dupa nastere: lucruri despre care prea putini vorbesc
