Celor mai multi bebelusi le place sa aleaga ei mancarea, sa apuce cu manuta si sa o duca la gura, vor sa-i simta textura, mirosul, sa o examineze si apoi dupa aceea sa-i inteleaga si gustul. Specialistii sustin ca probabilitatea ca un bebelus sa refuze mancarea este mult mai mica atunci cand ii oferi un platou din care sa aleaga el, decat atunci cand ii intinzi lingurita cu mancare pasata, scrie Healthline.com.
Citeste si: „Papa bun” pentru bebe: 10 retete dulci de piure
Ca sa-ti fie aceasta perioada mai usoara, iti ofer o lista cu 20 de idei de gustari si mancaruri pe care i le poti oferi unui bebelus de la 9-10 luni in sus.
Inainte de toate, este important sa stii ce alimente nu ii sunt recomandate unui bebelus mai mic de 1 an, sa fii atent la primele semne de alergie/intoleranta alimentara si sa te consulti cu medicul pediatru despre ce este in regula sa-i dai si ce nu.
Lista de idei mancaruri/gustari pentru bebelus:
- Iaurt integral cu feliute de banane
- Terci de ovaz cu cateva mure coapte bine, puse deasupra
- Biscuiti de dentitie sau biscuiti englezesti cu putin lapte cald
- o treime din galbenus de ou (nu albus), cu feliute de avocado
- feliute subtiri de cascaval si feliute de castravete (la inceput ii poti oferi fara coaja)
- paine facuta toast unsa cu smantana integrala/bulgarasi de branza cu smantana
- feliute de fructe coapte bine (para, mango, pepene galben sau rosu), nectarina, piersica, pruna).
- cateva buchetele de broccoli sau conopida facute la abur sau fierte
- paste cu sos simplu
- ghiveci de legume
- carne bine fiarta si maruntita, alaturi de cateva legume moi, facute la abur (morcovi, dovlecei, radacina de pastarnac, telina)
- Cuscus cu legume.
Citeste si: Retete… verzi, de diversificare
- Cartofi natur, la cuptor cu un varf de unt
- Cartofi dulci la cuptor
- o felie de paine cu humus
- peste la cuptor (maruntit) cu piure de spanac
- clatite pentru bebelus (fara zahar, facute in tigaie fara ulei)
- O felie de budinca de legume cu pui. Poti gasi reteta aici.
- O felie de budinca din paste. Gasesti aici retetea.
Citeste si: 10 delicii pentru copilul de un an – Partea I
