Mama, esti excesiv de obosita si ai dese ori sentimente de vinovatie? Tata, esti mai mereu trist, usor iritabil sau poate ai episoade de agresitate inexplicabila? Cum te simti astazi? Ai momente in care nu stii ce sa faci si esti la capatul puterilor? Intra aici!
In jurul nostru auzim tot mai dese cazuri in care oamenii se confrunta cu atacuri de panica, anxietate, burn out, anumite tulburari si comportamente depresive pe care fie le recunoastem mai greu, pentru ca nu avem educatia necesara, fie le ascundem, pentru ca este o rusine sa ai o problema psihologica.
“Trebuie sa spargem aceste cutume. <<Sa fii bolnav psihic este o rusine>>. Nu inteleg de ce nu ne e la fel de rusine sa fim diabetici, sa avem hepatita, dar daca avem depresie, nu spunem, ne ascundem. Ba din contra, avem o masca sociala pe care o tot hranim, ceea ce face ca intre cine sunt si cine ar trebui sa fiu cu adevarat sa se creeze aceasta prapastie in care la un moment dat eu scap controlul. Acesta este motivul pentru care noi credem ca este foarte important sa facem preventie” a declarat Yolanda Cretescu, psiholog clinician, psihoterapeut adlerian, in cadrul lansarii proiectului depreHub, primul hub antidepresie din Romania.
Citeste si: Depresia e tacuta si doare: afla aici despre primul hub antidepresie din Romania
Afla ACUM “Cum te simti astazi?”
Te rog sa citesti descrierile de mai jos:
- Esti obosit si simti ca nu prea mai ai energie
- Te simti trist, deznadajduit, nelinistit
- Esti usor iritabil sau poate ai episoade de agresitate inexplicabila
- Ai momente in care te simti inutil sau nu stii ce sa faci
- Simti ca nu poti gasi solutii si ca ai mintea “goala”
- Nu prea mai ai interes fata de activitatile care in trecut iti placeau
- Te concentrezi greu sau ai o senzatie de dezorientare spatiala
- Ai dese ori sentimente de vinovatie
- Stari dese de agitatie
- Intampini dificultati in a lua decizii
- Ai dureri de cap, simti ca te “dor” muschii si incheieturile
- Nu mai poti sa dormi, sau din contra, ai dormi si 12 ore
- Nu prea mai ai pofta de mancare sau din contra, simti nevoia sa mananci mai des si mai putin sanatos.
- Ai episoade de greata, diaree sau constipatie cronica
- Te angajezi in comportamente riscante
Atentie! Daca recunosti anumite simptome din descrierile de mai sus care depasesc o perioada de 2 saptamani si care te nelinistesc, atunci poti intra aici si-ti poti face o evaluare rapida, care te va ajuta sa raspunzi la intrebarea “cum te simti astazi” si in plus, te poate ghida catre unele solutii sau vei primi indicatii daca este nevoie sa faci cateva schimbari asttel incat sa-ti imbunatatesti calitatea vietii tale.
Este o evaluare pe care o poti face oricand, oriunde, in intimitatea ta.
Ai nevoie de un computer conectat la internet. Te asezi confortabil, accesezi pagina, iti faci un cont si raspunzi cat mai sincer la intrebarile de acolo. Nu trebuie sa treci numele tau real, singurele informatii personale sunt cele legate de sex si varsta. Dupa ce raspunzi la intrebarile aparute in pagina online vei primi pe e-mail raspunsul evaluarii precum si ce pasi ai putea sa urmezi.
De asemenea, exista o linie Telefonica –TEL VERDE antidepresie 0800 0800 20 pentru persoanele care au nevoie de suport in situatiile de criza emotionala, atacuri de panica, anxietate ori depresie.
Este disponibil non-stop, 24/4 si are o acoperire in toata tara.
Autor: Inga Stoian
Citeste si: Cum afli daca suferi de depresie postnatala?
