Nu este usor sa fii mama si sa mentii un echilibru perfect (cuvantul potrivit ar fi “sanatos”) intre cariera si familie. Cu toate acestea, iata 9 sfaturi pentru a mentine echilibrul intre cariera si familie.
Sa fii o mama care, pe langa nenumaratele responsabilitati pe care le are… reuseste sa aiba si un serviciu cu program intreg, poate aduce sentimente mixte, legate de vinovatie si stresul ca trebuie sa-si imparta atentia intre familie si cariera. Cu toate acestea, se poate!
Stii care este cheia reusitei? Sa ramai cat mai focusata si sa te tii de “plan”, sa fii organizata si sa cauti care este echilibrul tau (zona ta de confort), pe care il poti mentine atunci cand joglezi intre cariera si familie.
Citeste si: Parentingul de azi: esti o mama perfecta? 🙂
Iata 9 sfaturi pentru a mentine echilibrul intre cariera si familie:
- Elibereaza-te de sentimentul de vinovatie.
In loc sa te simti vinovata ca nu petreci timpul cu copilul tau, gandeste-te ca de pe urma serviciului tau beneficiaza intreaga familie, ca iti poti permite sa-ti dai copilul la tot felul de activitati extra, contra cost, bineinteles, ca are oportunitatea sa-si dezvolte si alte abilitati astfel, ca economisesti pentru vacante frumoase petrecute in familie etc. Si accepta ca vor fi zile bune si zile… mai putin bune, scrie parents.com.
- Cauta persoana de incredere care sa stea cu copilul tau.
Fie ca este vorba despre bona sau despre cresa/gradinita, cauta sa obtii sfaturi si recomandari de la prietenii cu copii. Creeaza-ti o lista cu acele criterii care sunt importante pentru tine, programeaza-ti un interviu cu acele persoane (bone, educatoare etc) si cauta sa afli cat poti de multe informatii despre persoanele respective, care sunt valorile gradinitei, ce experienta are educatoarea sau bona. Daca o bona s-a ocupat mai mult de copii mai mari si ii ajuta la teme, s-ar putea sa nu fie chiar pesoana pe care o cauti, atunci cand ai un bebelus de 1 an.
- Dimineti mai usoare…
… daca vei avea grija sa-ti pregatesti anumite lucruri inca din seara precedenta: hainutele copilului, hainele tale, casoleta cu pranz pentru copilul tau mai mare, geanta de schimburi, pentru bebelusul care merge la cresa, sa te gandesti ce exact vei face pentru micul dejun, eventual pregatindu-ti principalele ustensile/ingrediente, precum si detalii stabilite cu partenerul: cine duce azi copilul la gradinita?
- Calendarul familiei
Acolo iti vei nota prioritatile familiei (data scadenta pentru plata facturilor, activitatile la care participa copiii, evenimentele de la scoala, petrecerile de familie, zilele de nastere etc).
Citeste si: Adela Popescu: „Am invatat despre mine, ca pot iubi incredibil de mult!”
- Incearca sa ramai conectata cu copilul chiar si in timpul zilei
Daca ai o pauza la serviciu si ai posibilitate, suna-ti copilul. Ofera-i o bratara, care sa-i aminteasca de tine in timpul zilei. Daca sta acasa cu bona, lasa la vedere poze cu tine si tati, sa va poata “vedea” de mai multe ori pe zi.
- Limiteaza activitatile care te distrag de la lucrurile importante. Cu adevarat importante.
Fii disciplinat, seteaza-ti timpul pentru verificarea mail-urilor si pentru telefoane, lucruri pe care le poti face atunci cand dorm copiii. O idee buna ar fi sa reduci si timpul petrecut in fata televizorului, fii mai selectiva atunci cand alegi o anumita emisiune. Evita multitasking-ul, atunci esti cu copilul. Iar atunci cand esti la serviciu foloseste perioada pranzului pentru a discuta cu colegii.
- Creeaza activitati “de familie”
Seri in care petreceti timpul impreuna, jucand jocuri de societate, seri de vizionare a filmelor impreuna cu cei dragi.
- Timp petrecut cu partenerul
Relatia de cuplu este importanta! Si pentru tine. Si pentru partener. Si pentru copii. Cel putin o data pe luna iesiti in doi la restaurant, la film, la bowling etc, la orice va face sa va simtiti bine si va ajuta sa va reconectati. Si aceasta “intalnire” nu inseamna ca veti discutati despre copii si serviciu.
- Nu uita de …timpul tau!
Acel timp in care iti acorzi tie atentie, in care raspunzi la nevoile tale emotionale, fizice si spirituale. O carte interesanta, o cada cu spuma si sare de mare, o zi la spa, sa mergi la sala, un hobby etc. Orice te ajuta sa-ti reincarci energiile! Pentru ca da, o mama care are si un serviciu cu program intreg are nevoie muuuulta energie!
S-ar putea sa-ti placa si: Oana Stoianovici, coach transformational: “Este firesc ca o femeie sa fie mai mult decat doar mama!”
, pe care il poti mentine atunci cand joglezi intre cariera si familie. Iata 9 sfaturi pentru a mentine echilibrul intre cariera si familie:){kind=link}