Apetitul unui copil variaza de la o zi la alta, de la o masa la alta, si unii copii sunt mai mofturosi ca altii. Refuzul de a manca si capriciile alimentare sunt probleme cu care se confrunta mai toti parintii, insa exista metode prin care iti poti face copilul sa manance cu placere.
Specialistii sunt de parere ca in jurul varstei de trei ani, capriciile alimentare ale copiilor se intensifica, atingand un prag critic. Este varsta cand copiii fie au diferite preferinte alimentare, fie refuza categoric tot ceea ce li se pune pe masa. Daca micutul tau, atunci cand vede mancarea plange, tipa, bate din picioare, impinge farfuria cat mai departe, tu trebuie sa te inarmezi cu multa rabdare. El isi poate exprima personalitatea prin refuzul de a manca.
Ar fi bine sa urmezi cateva principii de baza, care sigur vor da rezultate. Nu trebuie sa faci din mancare un mijloc de santaj. Alimentele nu trebuie oferite niciodata ca recompensa, nici nu trebuie suprimate atunci cand copilul face o greseala. O metoda care va da rezultate este aceea prin care ii poti stimula curiozitatea infantila, inventand diverse jocuri in jurul mesei si chiar cerandu-i sa te ajute la pregatirea meniului si la arajarea mesei. De obicei, copiii sunt foarte incantati cand parintii lor le cer ajutorul, considerandu-i „mari”. Ca si noi, adultii, si copiii raman extaziati in fata unei farfurii cu mancare, frumos aranjata si ornata. Se spune ca un copil mananca de multe ori din privire.
Asadar, nu trebuie decat sa aranjezi masa cat mai placut vederii, cu un meniu cat mai colorat, care sa emane un miros imbietor. Legumele si fructele iti pot fi de mare ajutor in decorarea amuzanta a farfuriilor. La masa este foarte indicat sa mentii o atmosfera calma, detensionata, pentru ca micutul tau sa se poata concentra asupra a ceea ce mananca, asupra gustului, mirosului si aromelor.
Nu-i pune in fata portii mari, pe care nu le poate manca. Portiile trebuie sa fie mici, lasindu-i astfel posibilitatea de a alege cat mananca. Daca nu se va satura, sigur va mai cere. Si nu uita! Nu-l forta niciodata sa manance, caci va ajunge sa urasca aceasta activitate. Mincarea trebuie servita intotdeauna la masa (nu in fata televizorului sau in dormitor), respectandu-se, pe cat se poate, un orar.
Avantaje: Chiar daca dulciurile, bauturile gazoase si produsele de tip fast food sunt preferatele copilului tau, tu nu trebuie sa cedezi. Aceste produse ar trebui tinute cat mai departe de meniul celui mic, deoarece scad pofta de mancare. Ofera-i alternative sanatoase si hranitoare. Gandeste-te ca preferintele culinare se dobandesc inca din copilarie. Asadar, pregateste meniuri sanatoase pentru intreaga familie.
Dezavantaje: Trebuie sa fii foarte atenta la comportamentul copilului tau, caci, de multe ori, lipsa poftei de mincare nu este doar un capriciu. Sunt situatii cand lipsa poftei de mancare are cauze serioase, precum infectiile virale (gripa, otita, rujeola etc) sau infectiile bacteriene (urinare, pulmonare, digestive). Anumite greseli ale regimului alimentar si chiar si unele intolerante digestive pot contribui la refuzul copilului de a manca. In aceste situatii este necesar sa te prezinti la medic.
