Pentru ca ne dorim sa ai parte de o sarcina cat mai frumoasa si mai sanatoasa, iti prezentam cele 17 lucruri pe care doctorii iti recomanda sa nu le faci. 

Citeste si: 10 pasi pentru o sarcina de nota 10

• Sa nu-ti scrii un plan de nastere mult prea detaliat!

Pregatirea unui plan de nastere care sa contina principalele dorinte care ai dori sa fie respectate este suficient. Prea multe detalii ar putea sa fie contraproductive, mai ales ca un plan de nastere deseori sufera modificari atunci cand incepe travaliul. Fii flexibila!

• Sa nu faci sport si exercitii in exces
• Sa evite sa cureti litiera pisicii!

Specialistii recomanda ca femeia insarcinata sa renunte sa mai schimbe nisipul pentru pisica sau cel putin sa foloseasca manusi.

• Sa nu asculti povesti despre travalii si nasteri grele sau tragice
• Sa nu stai prea mult timp asezata sau in picioare!

Potrivit livescience.com, un studiu facut in Olanda a aratat legatura dintre statul prelungit in picioare si incetinirea cresterii si dezvoltarii bebelusului in burtica. Nici statul asezat prelungit nu este indicat, fiindca astfel creste probabilitatea formarii de cheaguri de sange, scrie babygaga.com.

Citeste si: Ce inseamna sa te hidratezi corect in sarcina?

• Sa eviti sa vopsesi sau sa dai cu lavabila in camera bebelusului
• Sa nu porti tocuri

Pantofii stiletto sunt minunati, eleganti si extrem de feminini, dar in timpul sarcinii gravida ar trebui sa poarte cat mai rar, cat mai putin (spre deloc) acest tip de pantofi (pe tocuri inalte se pune presiune pe spate, pe articulatiile genunchilor si gleznelor, in plus exista si riscul de a te impiedica mai usor).

• Sa nu calatoresti prea mult in ultimul trimestru de sarcina
• Sa nu dormi suficient

In timpul sarcinii este nesanatos sa adormi prea tarziu, sa te trezesti prea devreme, sa dormi insuficient, dar mai ales, acest lucru sa se intample des.

• Sa nu mergi des la piscine si nici sa nu folosesti jacuzzi-ul
• Sa nu ridici lucruri grele

Exista studii care arata legatura dintre ridicarea obiectelor grele in sarcina si o nastere prematura, greutate mica a bebelusului, risc de hernie in cazul mamei etc.

• Sa nu folosesti medicamente fara a avea acordul doctorului
• Sa nu mananci anumite lucruri periculoase in sarcina

Gravida ar trebui sa fie precauta cu alimentatia din timpul sarcinii.

Citeste si: Esti insarcinata? Renunta la vicii, pentru a nu afecta copilul!

• Sa nu stai prea mult timp la soare sau sa te bronzezi excesiv
• Sa nu cauti simptome sau informatii pe internet

Femeia insarcinata ar trebui sa fie mai atenta cu informatiile pe care le cauta si sa trieze cu atentie cele citite pe internet. Cel mai indicat este sa caute raspunsurile intrebandu-i pe specialisti.

• Sa nu consumi prea multe produse cu cofeina
• Sa nu fii anxioasa, sa nu-ti faci prea multe griji.

Autor: Inga Stoian

Citeste si: 10 simptome din sarcina pe care n-ar trebui sa le ignori