Multe gravide acuza o stare marcata de oboseala pe parcursul sarcinii, cu atat mai pregnanta cu cat varsta sarcinii este mai avansata. Aceasta este normala datorita modificarilor pe care organismul matern le parcurge in perioada gestatiei.

Citeste si: Cat si de ce trebuie sa doarma femeile insarcinate?

Pentru a diminua aceste consecinte ale starii de graviditate, este important ca femeia insarcinata sa se prezinte la obstetrician cat mai devreme pentru a fi indrumata cat mai repede si cat mai corect chiar de la inceput. Oboseala in sarcina este fireasca, in special in primul trimestru de sarcina si partial in trimestrul al treilea de sarcina.

Administrarea vitaminelor si a acidului folic este de preferat a se incepe preconceptional si vor fi intrerupte dupa nastere si incetarea alaptarii la san.

Niciun medicament nu trebuie administrat fara indicatia medicului. Regimul alimentar trebuie sa fie unul echilibrat, bogat in proteine, evitandu-se excesul de carbohidrati si grasimi. De-a lungul celor noua luni de gestatie, viitoarea mamica ar fi indicat sa nu ia in greutate mai mult de 11 – 16 kg.

De asemenea, pe parcursul sarcinii este bine sa evite efortul fizic si surmenajul intelectual. Sunt permise plimbarile in aer liber, inotul, iar dupa luna a VII-a, se recomanda ca femeia sa intre in concediu prenatal, pregatindu-se pentru actul final, nasterea.

In toata aceasta perioada se efectueaza o monitorizare atenta din partea obstetricianului pentru a depista precoce eventualele probleme care pot surveni pe parcurs, permitandu-i acestuia sa intervina oportun, astfel incat fatul si viitoarea mamica sa nu aiba de suferit.

Citeste si: Care sunt cele mai dese greseli de alimentatie pe care le face o femeie insarcinata?

S-ar putea sa-ti placa si: Remedii naturale pentru simptomele din sarcina