Viata de femeie insarcinata este frumoasa, chiar daca nu este intotdeauna usoara. Pe langa faptul ca iti creste burtica si ai luptat in primul trimestru de sarcina cu greturile, s-ar putea sa ai o alta bataie de cap: poftele. De ce si la ce crezi ca pofteste o femeie insarcinata?
Citeste si: 10 pasi pentru o sarcina de nota 10
Te poate apuca brusc, indiferent ca e zi sau e noapte, pofta de a manca un butoi cu varza murata, castraveti murati sau gogosari.
Nu ar fi de mirare nici sa simti ca, vorba vine, „faci moarte de om” daca nu mananci ceapa sau usturoi ori vei avea cea mai mare satisfactie din lume daca vei simti gustul de mustar amestecat cu dulceata.
Te apuca dorul de cirese la miez de noapte si ai manca piftie din jumatate in jumatate de ora.
Citeste si: Ce inseamna sa te hidratezi corect in sarcina?
Inghetata s-ar putea sa fie marea provocare, chiar daca e frig afara de crapa pietrele si iti clantane dintii cand te apropii de ea. Simti ca daca ai putea, ai inghiti si kilograme din acest delicios produs.
Cele mai multe viitoare mamici poftesc la dulciuri, dar sunt destule care tanjesc dupa gustarile sarate. Mai e si varianta de a fi topita dupa condimente, dupa produsele acre sau dupa muraturi.
Pot aparea asocieri dintre cele mai ciudate, la care inainte nici nu te-ai fi gandit sau nu ti s-au parut deloc apetisante. Asta pana cand ai ramas insarcinata.
Specialistii insa te atentioneaza: nu toate aceste mancaruri poftite de tine sunt usor digerabile de stomac, iar unele combinatii alimentare gresite iti pot face rau.
Citeste si: Esti insarcinata? Renunta la vicii, pentru a nu afecta copilul!
Solutia? Nu ceda presiunii si cauta alternative!
Oricat ai fi de presata de senzatia de a gusta un anumit aliment la care poftesti, mai ales daca preferi lucrurile „greu digerabile”, cum ar fi grasimea de la friptura, e indicat sa incerci sa te abtii, cautand alternative alimentare cu care sa pacalesti aceasta pofta.
Schimbarile hormonale extreme prin care trece corpul femeii in perioada sarcinii pot avea un impact fantastic asupra gustului si mirosului. Unii nutritionisti considera ca poftele indica anumite deficiente ale organismului in timpul sarcinii.
Pofta de inghetata e uneori asociata cu lipsa de fier. Alte studii sustin ca pofta de ciocolata poate fi declansata de o deficienta a vitaminei B in organism. Unele femei au nevoie de mai multi acizi grasi esentiali in dieta pe care o urmeaza, iar de indata ce incep sa consume ulei de in, pofta de ciocolata dispare. De asemenea, pofta de carne rosie se traduce printr-o lipsa de proteine. Dar tot specialistii spun ca nu e o regula, asadar nu trebuie sa te lasi coplesita. Rezolvarea ar putea fi o dieta sanatoasa si variata, care poate veni in intampinarea tuturor necesitatilor tale nutritionale, si sustinerea din partea familiei, care sa iti distraga atentia.
Oare vei scapa (vreodata) de aceste pofte?
Vestea buna este ca, odata cu sosirea pe lume a copilului, pofta nu doar ca inceteaza, dar se poate intampla ca gustul sau mirosul care te-a obsedat atatea luni sa nu te mai atraga de niciun fel si sa te intrebi cum de ai putut sa ai o asa obsesie?
Citeste si: Femeile insarcinate nu trebuie sa evite carbohidratii din dieta
