Sanatatea ta este foarte importanta pentru sarcina. De aceea trebuie sa optezi pentru o dieta echilibrata daca vrei sa iti maresti sansele de a ramane insarcinata si de a avea un copil sanatos.

Mananca in fiecare zi multe fructe, legume, cereale si alimente bogate in calciu, ca iaurt, branza si lapte.

Daca nu asimilezi suficiente substante nutritive este posibil ca acest lucru sa iti afecteue menstruatia, facand astfel dificil de precizat momentul cand vei avea ovulatie.
Se poate sa nu ai deloc ovulatie daca te-ai ingrasat foarte mult in ultima perioada sau ai greutate foarte mare.

Daca obicieiurile tale alimentare lasa de dorit, ceea ce se intampla in cazul multor persoane, este cazul sa iei masuri. In primul rand bea numai ocazional alcool sau renunta definitiv la acest obicei.

Nu folosi calmante si daca fumezi acum este momentul potrivit sa te lasi.
Toate aceste substante si obiceiuri pot afecta dezvoltarea bebelusului.