Carbohidratii sau glucidele sunt adesea priviti cu ochi rai de aceia dintre noi care isi doresc o silueta trasa prin inel. Cu toate acestea, carbohidratii au un rol foarte important in alimentatia noastra. Aproximativ 50-60% din energia produsa zilnic de corpul nostru provine din glucide. Ce trebuie sa stim insa este ca necesarul de carbohidrati al fiecaruia depinde de o multime de factori – greutatea, inaltimea, varsta, sexul si nivelul de activitate fizica fiind doar cateva dintre indiciile care determina necesarul zilnic de carbohidrati.

Calculeaza-ti necesarul zilnic de carbohidrati introducandu-ti datele in calculatorul alaturat!