Cu totii stim ca, pentru o buna hidratare, ar trebuim sa bem minimum opt pahare de apa pe zi. Insa acest lucru este valabil si pentru bebelusii nostri?

O buna hidratare este esentiala pentru sanatatea si starea de bine a celor mici, cu atat mai mult cu cat o mare proportie a corpului uman este formata din apa.

Indiferent daca bebelusul tau este alaptat la san sau este hranit cu formule de lapte praf, este important de retinut ca lapticul pe care il primeste contine toti nutrientii si lichidele de care organismul lui are nevoie. Din acest motiv, pana la momentul diversificarii alimentatiei, el nu are nevoie de alte suplimente de lichide. Specialistii sunt de parere ca, pana la varsta de sase luni, bebelusii ar trebui sa nu consume altceva in afara de lapte. Dupa aceasta varsta, apa ar fi primul lichid recomandat, deoarece, in acest fel, cel mic nu se va obisnui cu gustul de zahar pe care il contin alte bauturi. Daca decizi sa-i dai suc proaspat de fructe, trebuie sa retii ca acestea din urma contin indulcitor natural, motiv pentru care ar trebui diluat cu apa plata, fiarta si racita sau apa imbuteliata.

In ceea ce priveste ceaiurile din plante, specialistii sunt de parere ca, in primul an de viata al copilului, ar trebui evitate. In cazul in care micutul sufera de colici sau de o alta afectiune, numai medicul este cel care iti va prescrie un anumit tip de ceai. In orice caz, ceaiul nu ar trebui indulcit. Incearca, pe cat posibil, sa nu-i dai bebelusului bauturi indulcite, pentru a evita problemele ce ar putea aparea mai tarziu. De asemenea, bauturile care contin zaharina sau alt indulcitor artificial ar trebui tinute cat mai departe de dieta copilului pana ce acesta implineste varsta de doi ani.

O buna hidratare a organismul este necesara in orice etapa si la orice varsta. Sugarii beneficiaza de necesarul de lichide din laptele mamei sau din formulele de lapte praf. Dupa varsta de un an, cu cat beau mai multa apa plata, cu atat vor fi mai sanatosi. Hidratarea ajuta la buna functionare a intregului organism.

Bauturile carbogazoase, preferate de multi dintre copiii nostri, sunt la fel de nocive ca si bomboanele. In primul rand deoarece contin foarte mult zahar si indulcitori artificiali si, in al doilea rand, fiindca pot fi responsabile de cariile dentare. Continutul acid erodeaza smaltul dintilor si duce la aparitia prematura a cariilor.