Pe langa cresterea burticii, poate cea mai spectaculoasa transformare pe care o sufera corpul unei femei in timpul sarcinii apare la nivelul sanilor. Primele semne apar inca din primul trimestru de sarcina, dar in trimestrul al doilea de sarcina, sanii cresc mult in dimensiune, ca urmare a dezvoltarii glandelor care secreta lapte. Pielea devine intinsa si circulatia venoasa evidenta. Sfarcurile si areolele devin inchise la culoare, mai proeminente, ca o pregatire pentru alaptare. Din al doilea trimestru de sarcina, daca strangi putin sfarcurile, vei putea observa o secretie galbuie, care este de fapt colostrul, adica primul lichid produs de sani. Colostrul va fi secretat timp de cateva zile si dupa nastere si precede secretia lactata. Colostrul este foarte bogat in substante nutritive. Oricat de puternice sunt aceste transformari, un lucru este sigur: trebuie sa ai si mai multa grija de sanii tai in aceasta perioada. Te vei simti mai confortabil daca vei purta un sutien, iar pe masura ce sanii cresc si se ingreuneaza, vei avea nevoie de un sutien special de maternitate. Daca sfarcurile sunt sensibile sau devin iritate, protejeaza-le cu niste tampoane sau comprese moi introduse in sutien.
Daca ai energie, poti inota minimum 30 de minute pe zi. Inotul de dimineata ajuta la disparitia senzatiei de greata si te va energiza pentru tot restul zilei. Pentru siguranta ta si a viitorului copil, sfatuieste-te insa, pe aceasta tema, cu medicul tau.
