O sarcina sanatoasa nu inseamna un simplu raport clinic perfect, ci o gravida care se simte bine pentru ca bebelusul sa creasca si sa se nasca sanatos. Cel mai bun sfat in sarcina pentru fiecare femeie este urmatorul: nu uita, binele tau inseamna si binele bebelusului!

Primul mediu in care traieste si se dezvolta bebelusul tau este acela al corpului tau, iar tu esti cea care trebuie sa ai grija sa ii oferi cele mai bune conditii de viata acolo. Pentru ca organismul tau este „casuta”, este esential sa te gandesti permanent ca tot ce faci tu are efect asupra micutului.

De aceea este foarte important ca in aceasta perioada sa ai un mod de viata sanatos, incepand cu alimentatia, pentru ca in timpul sarcinii, tu esti singura sursa de hrana a micutului tau. Fiecare calorie, vitamina sau fiecare gram de proteina de care cel mic are nevoie pentru a se dezvolta, trebuie consumate mai intai de catre tine. Doar tu poti asigura ca bebelusul tau primeste hrana de cea mai buna calitate. Citeste mai multe despre alegerile alimentare sanatoase in aceasta perioada si ce ar fi bine sa eviti.

De asemenea, este esential sa te protejezi si sa eviti pe cat de mult situatiile stresante. Cercetatorii sunt de parere ca stresul din timpul graviditatii poate avea ca efect modificarea modalitatii de functionare a genelor, ceea ce se traduce prin faptul ca din aceasta cauza exista riscul ca o serie de probleme de care sufera mama sa se transmita mai usor la viitorul bebelus. Gasesti aici mai multe.

Bineinteles ca, doar pentru ca esti gravida, nu inseamna ca nu poti arata si foarte bine! Ingrijeste-ti pielea si ai grija ca produsele pe care le folosesti sa nu contina substante toxice, iar aici gasesti ce anume ar fi bine sa eviti, dar si daca este in regula sa-ti faci manichiura sau pedichiura la salon, atunci cand esti insarcinata poti citi aici.

S-ar putea sa te intereseze si: Tu ce stii despre igiena orala in timpul perioadei de sarcina?