E caaaaaaald! E canicula si cautam, pe cat posibil, sa stam la umbra (si am cuprinde si aerul conditionat, daca am putea).
Pentru a ne ajuta sa trecem mai usor peste aceasta perioada caniculara, facem zilnic tot felul de bauturi gustoase, sanatoase si care ne ajuta sa ne racorim. De aceea, iti oferim reteta clasica de limonada, pe care o poti face impreuna cu copilul si pe care o poti adapta usor la preferintele familiei.
Dureaza 5 minute sa faci aceasta limonada, pe care, atunci cand este gata o poti turna in tot felul de pahare sau borcanele speciale, astfel incat sa fie o bautura cat mai atractiva, care sa-i incurajeze pe toti membrii familiei sa-si termine bautura (iar tu te asiguri astfel ca sunt toti hidratati corespunzator!).
Iata de ce ai nevoie si cum se prepara limonada clasica
- 150 ml zeama lamaie (cam 5-6 lamai mari, stoarse)
- 3 linguri de miere de albini (sau 4, daca preferati limonada mai dulce)/ 3 linguri de zahar/stevie
- 500 ml apa mai rece (sau poti zdrobi cateva cuburi de gheata intr-un blender)
- Cateva cuburi de gheata (optional)
- 4-5 frunzulite de menta (optional)
- Feliute de lamaie/ portocala sau cateva afine (pentru decor)
Si stii cum ne mai racorim? Cu inghetata! 🙂
Citeste si: Reteta zilei: Inghetata de vanilie, pentru zile caniculare
