Cu siguranta ai auzit o multime de lucruri despre durerea din timpul travaliului si al nasterii. Ba chiar ti-ai petrecut luni intregi ingrijorandu-te. Ce nu auzi, probabil, la fel de des este ca durerile nu se sfarsesc in momentul in care bebelusul tau vine pe lume. De fapt, este posibil ca anumite dureri sa persiste zile sau saptamani intregi.
Din fericire, insa, exista remedii care te pot ajuta sa depasesti mai usor durerile din perioada postpartum. Consulta-te, insa, cu medicul inainte de a le adopta:
Sticla cu pulverizator te scapa de dureri la urinare
Iritatiile si inflamarea care insotesc nasterea naturala transforma experienta urinarii dupa nastere intr-una deloc placuta. De ajutor, in acest caz, este sticla cu pulverizator. Umple un astfel de recipient cu apa calduta si pulverizeaza in zona intima in timp ce urinezi, pentru a calma posibilele usturimi cauzate de urina. „Nu pulveriza, totusi, direct in vagin, caci asta ti-ar putea crea mai mult disconfort”, precizează Kelly Kasper, medic obstetrician din Indianapolis, Statele Unite. Continua sa pulverizezi si dupa, pentru a igieniza zona. Cu cat exista mai putine atingeri, cu atat mai bine.
Poti incerca, totodata, sa adaugi in sticluta pulverizatoare cateva picaturi de ulei esential de arbore de ceai, acesta avand efect anti-inflamator, analgezic si antiseptic, asa ca te poate ajuta si sa te vindeci mult mai repede. Totusi, expertii avertizeaza ca uleiul de arbore de ceai nu ar trebui sa fie folosit de femeile insarcinate sau care alapteaza din cauza ca poate cauza reactii alergice severe. Daca vrei, totusi, sa incerci aceasta metodam, doctor Kasper recomanda sa pui mai intai o cantitate foarte mica de ulei, iar apoi sa cresti cantitatea in functie de toleranta.
Gheata calmeaza inflamatia
„Dupa ce l-am nascut pe fiul meu, moasa mi-a dat niste pachetele pentru gheata, care semanau cu niste absorbante maxi, pe care sa mi le pun in lejeria intima. Mi-a salvat viata”, spune Addie Hume Gamble, mama a doi copii din Agawam, Massachusetts. Doctor Kasper recomanda sa impachetezi pachetelele de gheata intr-un prosop ori alt material moale, care absoarbe, si sa ti le tii in zona intima cam 15-20 de minute o data la fiecare ora, pentru a reduce inflamatia si umflaturile, potrivit publicatiei parents.com. De la moase ai putea sa auzi sfatul urmator: umple cu apa un prezervativ, leaga-l la capat si pune-l in congelator. Vei obtine un tub de gheata pe care il poti impacheta intr-o bucata de bumbac curata pe care o poti tine fara probleme in zona perineului.
Baile de sezut te scapa de disconfort
Baile de sezut calmeaza disconfortul cauzat de nasterea naturala. Aburii calzi imbunatatesc circulatia sanguina si ajuta la vindecarea mai rapida a tesuturilor. Poti face bai de sezut in cada, dar si cu ajutorul unui vas special, pe care il gasesti in farmacii. Acesta din urma se monteaza pe toaleta si se umple cu apa calduta, cuprinzandu-ti vulva si perineul atunci cand te vei aseza. Fa bai de sezut timp de 20 de minute de cateva ori pe zi. Poti adauga in apa ovaz – infuzia obtinuta iti va calma durerile si mancarimile.
Foloseste uscatorul de par pentru o adiere racoritoare
Dupa ce folosesti sticla cu pulverizator, gheata si baile de sezut poti incerca sa te usuci astfel – stai cu picioarele departate, seteaza uscatorul de par pe aer rece, la treapta cea mai mica de intensitate, si directioneaza-l spre zona ta intima, tinandu-l la 15-20 de centimetri departare. Misca-l usor, exact ca atunci cand iti usuci parul, pentru aproximativ trei minute. Chiar daca acest lucru nu iti va calma durerea, te va ajuta sa o previi.
Ceaiul este un calmant puternic
Ceaiul negru are proprietati antiinflamatoare si poate ameliora disconfortul din zona perineului, cauzat de hemoroizi si laceratii. Inmoaie un pliculet de ceai in apa fiarta si amesteca, apoi lasa apa sa se raceasca. Scoate pliculetul de ceai si pune-l direct pe piele. Poti folosi un absorbant pentru a-l tine la locul lui si pentru a preveni petele de pe haine. Poti folosi aceeasi metoda si pentru sfarcurile inflamate, daca alaptezi.
