Din cauza modificărilor hormonale care apar în timpul sarcinii, orice viitoare mămică trebuie să-şi ia câteva precauţii atunci când vine vorba de expunerea la soare. În primul rând, trebuie menţionat faptul că melanina care pigmentează pielea este la un nivel destul de ridicat pe perioada gestaţiei.

Dacă deja au început să-ţi apară pe piele acele pete închise la culoare, diagnosticate de medic drept „masca gravidităţii” acest lucru înseamnă că eşti foarte sensibilă la razele ultraviolete şi trebuie să-ţi iei măsuri speciale de protecţie. În primul rând, ori de câte ori plănuieşti să ieşi din casă, foloseşte o loţiune cu factor de protecţie UV mai mare de 10, pune-ţi tot timpul o pălărie pe cap şi consumă cât mai multe lichide pentru a te hidrata. Când vine vorba de riscurile la care este expus fătul, specialiştii sunt de părere că soarele poate duce la scăderea nivelului de acid folic din organism, foarte important pentru creşterea şi dezvoltarea sănătoasă a copilului. De asemenea, supraîncălzirea corpului poate duce la deshidratare, ceea ce nu este tocmai bine pentru cel mic.

Pentru a avea totuşi o piele frumoasă, expune-te la soare între orele 8 şi 10 dimineaţa şi între orele 5 şi 7 seara. Mai mult, poţi folosi creme autobronzante despre care nu s-a dovedit că ar avea un efect nociv asupra pielii tale, cu atât mai puţin asupra bebeluşului pe care îl porţi în burtică. În niciun caz nu trebuie să apelezi la solar. Chiar dacă încă nu s-a dovedit care este pericolul bronzării la solar pe timpul sarcinii, este mai bine să eviţi această metodă deoarece poate fi comparată cu expunerea la soare la cele mai periculoase ore ale unei zile toride.

[SFAT] Dacă vrei să stai la plajă, unge-te cu loţiuni cu factor de protecţie UV de cel puţin 15, o dată la două ore. Evită folosirea produselor care sunt fotosensibile precum anumite loţiuni de corp sau parfumuri. Ia-ţi o pălărie cu boruri mari pentru a te proteja de o eventuală insolaţie. Dacă ai de gând să faci plajă topless, deşi nu este recomandat pe timpul sarcinii, foloseşte o cremă de protecţie solară cu factor mai mare de 20 pentru sâni şi sfârcuri. Mare atenţie la radiaţiile solare care favorizează apariţia cancerului de piele, motiv pentru care ar trebui să te fereşti de a face plajă topless. Pe timpul verii va trebui să bei cel puţin 3 litri de apă pe zi. [/SFAT]