Arsurile la stomac, denumite si indigestii acide sau reflux acid, se caracterizeaza printr-o senzatie neplacuta care se extinde de la baza sternului pana in partea de jos a esofagului.
Principala cauza a aparitiei acestei afectiuni este reprezentata de transformarile fizice si hormonale la care este supus corpul gravidei. In timpul sarcinii, placenta produce hormonul progesteron care relaxeaza muschii moi ai uterului. Acest hormon este responsabil si de destinderea valvei care separa esofagul de stomac, permitand acidului gastric sa urce in zona gatului. Astfel apare acea senzatie neplacuta de arsura pe esofag si in stomac.
Progesteronul este cel care incetineste contractiile esofagului si ale intestinelor provocand o digestie lenesa. Mai tarziu, in sarcina, fatul care creste se inghesuie in cavitatea ta abdominala impingand acizii din stomac in esofag. Arsurile la stomac apar de obicei in a doua parte a sarcinii si dispar abia dupa nasterea bebelusului.
In afara de arsurile gastrice, poti simti, de multe ori, dureri abdominale. Unele dintre ele pot fi severe si de aceea trebuie sa ceri imediat consultul medicului ginecolog, insa, de cele mai multe ori, acestea pot fi usoare si se pot traduce in gaze, balonari sau constipatie.
Meteorism (balonare)
Femeia insarcinata poate suferi de disconfort abdominal (dureri si balonare), Datorita schimbarilor hormonale care influenteaza digestia, incetinind-o, si presiunii uterului in crestere asupra stomacului si intestinelor.
Constipatie
Constipatia este o alta cauza obisnuita a disconfortului abdominal in timpul sarcinii din cauza schimbarilor hormonale care incetinesc miscarile alimentelor prin tractul digestiv si presiunii pe care uterul o exercita asupa rectului.
Ligamentul rotund este o structura de sustinere a uterului. Acesta se intinde in timpul sarcinii si poate determina dureri abdominale, in zona pelviana sau inghinala. Poti simti o durere scurta daca iti schimbi brusc pozitia sau dupa activitate fizica. Pot aparea dureri de tip intindere sau junghi la nivel pelvian ori inghinal sau crampe intense in laterala abdomenului. Daca durerea persista, chiar si dupa o perioada de odihna, este neaparat necesar sa te adresezi cat mai repede unui medic.
Sfaturi pentru arsurile gastrice
Desi nu exista leac pentru a elimina complet arsurile gastrice, exista cateva trucuri pentru a reduce disconfortul:
- Evita alimentele si bauturile care provoaca „suferinta” sistemului gastrointestinal. Principalii suspecti sunt bauturile carbogazoase, alcoolul, cafeaua, ciocolata, citricele si sucurile de citrice, rosiile, mustarul, otetul, semipreparatele din carne, produsele pe baza de menta, alimentele picante sau foarte condimentate si grasimile.
- Mananca putin si des.
- Mesteca bine fiecare imbucatura si nu manca niciodata in graba.
- Nu bea cantitati mari de lichide in timpul mesei pentru ca stomacul ti se va umfla si nu va mai avea loc mancarea. Cei doi litri de lichide recomandati consuma-i intre mese.
- Incearca o guma de mestecat dupa fiecare masa. Mestecatul gumei stimuleaza glandele salivare, iar saliva ajuta la neutralizarea acizilor.
