Printre primele avertizari pe care corpul tau ti le da atunci cand ramai insarcinata se afla schimbarile la nivelul sanilor. La fel ca tot corpul tau, sanii au nevoie de ingrijire pe tot parcursul sarcinii pentru a ramane frumosi si pentru ca tu sa te simti confortabil.
Dupa conceptie, sanii devin plini, calzi, grei, sensibili si durerosi la atingere, provocand disconfort uneori chiar si la contactul cu hainele. Areolele mamare se maresc si devin mai inchise la culoare iar mameloanele la fel. Fluxul de sange din zona toracica creste si acest lucru face ca venele de la nivelul sanilor sa devina mai vizibile. Pe masura ce sarcina creste, sanii se maresc si se pregatesc pentru a produce laptele destinat bebelusului si acest lucru poate duce la apritia vergeturilor.
Ingrijirea sanilor pe tot parcursul sarcinii este deosebit de importanta intrucat, datorita schimbarilor acestia pot avea de suferit mai ales din punct de vedere estetic. Pentru a ajuta sanii sa ramana frumosi, este important sa folosesti in fiecare zi produse cosmetice care ajuta la mentinerea elasticitatii si a hidratarii pielii si au efect tonic.
In timpul sarcinii si al alaptarii este indicat sa alegi produse cosmetice special concepute, cu ingrediente naturale, hidratante si hranitoare, fara coloranti, parfum si conservanti. Acestea se aplica prin masaj usor circular, in sensul acelor de ceasornic si invers, pe sani dar si pe decolteu. Este bine ca ingrijirea sa inceapa inca din primele luni de sarcina si sa continue cel putin pana la sfarsitul perioadei de alaptare, pentru a preveni formarea vergeturilor.
Din cauza faptului ca se maresc, sanii se pot lasa si trebuie sa ai grija sa mentii muschii pectorali tonifiati intrucat sunt singurii care pot mentine sanii ridicati. Un instructor specializat poatesa te invete cateva miscari de gimnastica pentru tonifierea muschilor. De asemenea, trebuie sa iti controlezi in permanenta si postura (sa stai cu spatele drept si cu privirea inainte) intrucat o pozitie deficitara a corpului poate afecta sanii.
Sfat: Atat in timpul sarcinii cat si al alaptarii este bine sa folosesti sutiene comode care sa sustina dar sa nu comprime sanii. Este ideal ca acestea sa fie din fibre naturale, pentru a lasa pielea sa respire si sa nu aiba cusaturi care sa irite si sa sa favorizeze aparitia inflamatiilor locale. In timpul alaptarii poti alege un sutien special conceput pentru aceasta perioada care sa iti faca viata mai usoara.
