Esti cu siguranta precupata de regimul alimentar al copilului tau, dar si in privinta unui stil de viata cat mai sanatos pentru tine si familia ta. Daca nu ai facut-o pana acum, avand in vedere ultimele cercetari, o solutie ar putea fi sa te orientezi spre dieta de tip mediteranean.

Un studiu recent al oamenilor de stiinta americani a evidentiat faptul ca o dieta de tip mediteranean, bogata in fructe, legume, cereale, peste si ulei de masline, nu are efecte benefice doar pentru a preveni aparitia bolilor de inima, a cancerului sau a bolii Parkinson, ci si pentru mentinerea functiilor cognitive ale creierului, putand preveni si aparitia Alzheimer-ului

Cercetatorii Universitatii Columbia din New York au descoperit ca pacientii care au deja probleme cu memoria au sanse mai mari dea intarzia semnele aduse de Alzheimer daca adopta o dieta bogata in peste, ulei de masline si legume. Mai mult, persoanele care au adoptat o astfel de dieta par sa fi suferit mai putin din cauza problemelor de memorie.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au monitorizat, timp de aproape cinci ani, 482 persoane care sufereau de probleme de memorie usoara si 1400 persoane sanatoase, cu varste sub 77 de ani. Acestia li s-a cerut sa completeze chestionare referitoare la obiceiurile lor alimentare.

De retinut! 

Daca viitoare cand esti la cumparaturi, asigura-te ca pe lista treci si aceste produse: peste, ulei de rapita, ulei de in sau de canepa, broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles, fasole, mazare, naut, avocado, banane, afine, mango, precum si nuci.