Sa spunem ca reusesti intotdeauna sa obtii de la partener ceea ce vrei. Daca doresti sa-ti impui propriile idei, apelezi la o intreaga gama de metode: esti persuasiva, seducatoare, tandra sau agresiva. Te-ai gandit insa ca, dintr-o data, te-ai transformat intr-o manipulatoare? Iata ce trebuie sa stii despre manipularea prin emotii sau santajul emotional care aduce suficiente probleme in cuplu. 

Cand folosesti tehnici de manipulare?

Manipularea este o tema care va suscita intotdeauna un mare grad de interes in plan social.

De cate ori nu ai simtit nevoia sa recurgi la ea pentru a-ti atinge scopurile?
Poate fi un indiciu al propriei slabiciuni, esti slab in fata celorlalti si incerci sa-i manipulezi sau un semn de inteligenta urmaresti astfel sa rezolvi problemele cu care te confrunti zilnic.
Una dintre victimele cele mai disponibile este partenerul de viata.

Atunci cand strategiile de acest gen sunt foarte bine puse la punct, partenerului nu-i mai ramane decat sa spuna: Sigur, iubito, facem cum vrei tu. Daca ai folosit replici de genul: Stii ca nu pot trai fara tine, Nimeni nu o sa te iubeasca atat de mult ca mine, Daca pleci, sa nu te mai intorci niciodata!, Daca nu accepti, plec, Plec, si iau si copilul., este clar ca te afli in plina desfasurare a unui santaj emotional.

A-l manipula insa pe celalalt pentru al transforma intr-o alta persoana nu poate fi decat un lucru negativ. Care ar fi riscurile implicite? Anihilarea personalitatii partenerului, caz in care relatia ar putea sa moara, mai devreme sau mai tarziu.

Sa analizam si reversul medaliei.

Pentru a-ti da seama daca te afli in situatia de a fi santajata sentimental, incearca sa observi daca partenerul tau te ameninta ca-ti va face viata grea sau ca va pune punct relatiei daca nu faci ceea ce vrea el; intotdeauna pretinde mai mult, indiferent cat i-ai oferi; nu-l intereseaza sentimentele sau dorintele tale; iti face mereu promisiuni, dar le indeplineste foarte rar; nu uita niciodata sa-ti scoata ochii cu ceea ce a facut pentru tine; atunci cand nu cedezi dorintelor sale, iti spune ca esti insensibila, dezinteresata sau egoista.

Potrivit psihoterapeutilor, iubirea poate parcurge un ciclu negativ:
-Indragostire
-Proiectia sinelui asupra partenerului
-Sesizarea naturii adevarate a celuilalt
-Manipulare
-Retragerea proiectiei si respingerea celuilalt.

Ca sa experimentezi ciclul pozitiv, ar trebui sa constientizezi doza de iluzionare din relatie (calitatile sau defectele pe care i le-ai daruit, adica le-ai proiectat asupra celuilalt).

Intr-un fel, separam graul partenerului de neghina din trecutul nostru.
Cand apar conflictele in cuplu, cei doi sunt, de regula, de acord asupra unui singur aspect: celalalt e de vina! Sa opresti escaladarea conflictului inseamna sa renunti la harta ta, adica la felul in care vezi tu problema.

Cate tipuri de manipulare se folosesc in viata de cuplu?

Manipularea inseamna sa incerci sa-ti faci partenerul sa inteleaga realitatea folosind coordonatele tale.

Nicio emotie nu e de prisos cand vorbim de santajul emotional: seductie, tristete, furie, anxietate fiecare separat et.

Intr-un cuplu, disputele pot evolua de la atacul la persoana (Esti un prost., Esti o vaca.), la amenintarea cu ruperea relatiei (Te parasesc., Dispari!), pana la agresiunea fizica.

Am putea ierarhiza manipularile in cuplu potrivit urmatoarelor criterii:
– folosirea sentimentelor pozitive in maniera conditionala: daca atunci (Te iubesc daca faci ca mine., Esti inteligenta daca esti de acord cu mine.);
– apelul la emotii negative: furie, tristete, disperare (Mai facut sa-mi ies din fire., Din cauza ta sunt depresiv., Mi-am pierdut entuziasmul fiindca tu)
– somatizari: persoana simte corporal conflictul sub forma durerilor, tulburarilor functionale, neurovegetative (Ma doare capul/am ameteli/ma ia cu lesin/ma doare inima/am greturi pentru ca mai suparat.).

Manipulatorii sunt, frecvent, personalitati accentuate de tip narcisiac, demonstrativ, distimic, borderline.
Femeia e campioana la toate cele trei tipuri de manipulari, iar barbatii recurg, in general, la manipularea prin somatizari.
Am intalnit multi ipohondri de sex masculin care isi dominau partenera prin boala.

Manipularea pozitiva e specifica doar copilului mic si reprezinta o forma de invatare de tip emotional: cand mama e trista, copilul o mangaie ca sa-i treaca sau incepe sa planga, chiar daca nu-l doare ceva, pentru a stopa pedeapsa. La aceasta varsta, manipularea il invata pe copil sa se adapteze, sa se protejeze, sa diferentieze diverse emotii.

La varsta adulta, ea devine nociva pentru ca blocheaza cuplul in primul stadiu, care inseamna multa iluzionare si putina cunoastere autentica.

Cum poti scapa de manipularea sentimentala?
Primul pas ar fi sa stabilesti care sunt responsabilitatile tale fata de cel care te manipuleaza, adica sa te gandesti la dorintele proprii si la ceea ce ai vrea tu sa faci. Important este apoi sa inveti sa spui nu, indiferent ce riscuri ar atrage dupa sine noua ta atitudine.

Iata ce spun cateva femei:

Alina, 41 de ani
Manipularea este arta de ai determina pe cei din jurul tau sa faca ce vrei tu, fara sa apelezi la forta muschilor. Eu conving prin argumente. Incerc sa ii explic celuilalt punctul meu de vedere. Si depinde de starea in care ma aflu daca sunt diplomata, discreta sau cicalitoare. Cred ca ma las manipulata, dar in sens pozitiv. Depinde ce anume se vrea de la mine. In cazul meu se poate vorbi de santaj emotional in sensul ca am acceptat ceva ce in momentul acela nu-mi convenea. Cred ca manipularea este un semn de inteligenta. Nu oricine stie sa faca acest lucru. Trebuie multa finete, experienta si este necesara si cunoasterea foarte exacta a persoanei pe care vrei sa-ti aplici strategia. Nu-mi place acest cuvant, sa stii. Mi se pare ca mint, ca fac ceva rau. Ma rog, asta e!!! Daca se manifesta in ipostaza ei pozitiva, merge!!! Asta a fost parerea mea!

Monica, economist, 36 de ani
In general, nu ma consider o manipulatoare. Dar atunci cand simt ca trebuie sa fac ceva in relatia cu sotul meu si ca de acel ceva depinde viitorul nostru sau daca apare un hop pe care trebuie sa-l trec la un moment dat, atunci da. Eu recurg la metode mai mult gestuale, comportamentale, decat verbale. De exemplu, daca vreau sa fac ceva si el nu vrea, ma prefac ca sunt suparata. Astfel, nu vorbesc cu el, stiu ca asta il omoara, si persist in atitudinea asta pana ce ajunge la concluzia ca ce i-am zis eu e bine. Nu ma deranjeaza asta, fiindca imi impun dispozitia cu pricina, adica o controlez. Dau impresia ca sunt suparata, el ma crede si rezolv problema. Nu stiu daca m-am lasat vreodata manipulata sentimental, poate inconstient, dar constient doar cand eram mai mica. Simt cand partenerul meu incearca sa ma santajeze la randul lui, dar ma fac ca nu pricep, trec peste asta si el nu are succes. Cred ca a manipula pe cineva este, in primul rand, un semn de inteligenta, si apoi de forta.

Sabrina, 26 ani
Motivele pentru care as manipula din dragoste nu sunt intotdeauna aceleasi. Depinde de tipul de relatie pe care il am, depinde si de persoana de langa mine. In general, pot spune ca principalul motiv este faptul ca imi place sa domin intr-o relatie si sa obtin ceea ce imi doresc. Eu nu aplic o anumita tactica sau poate o fac, dar nu imi dau seama. Cred totusi ca atata timp cat ofer incredere si dragoste, e normal sa primesc la fel, la randul meu. Cea mai buna metoda de ami convinge iubitul de un lucru este rabdarea, numai ca, de multe ori, este greu sa o am. Si eu ma las manipulata, sau m-am simtit astfel, in dragoste. Cata vreme este spre binele meu, de ce nu? De fapt, nu-mi place sa ma simt controlata, dar daca demersul e bine intentionat, nu am nimic impotriva. As spune ca apelez la manipulare destul de des pentru ca sunt o fire dominatoare si, ca urmare, imi place ca lucrurile sa decurga asa cum vreau eu.

Oana, 38 ani
Nu ma consider o manipulatoare sentimentala in relatiile mele de dragoste. Tacticile la care apelez eu sunt simple, oricum. Il astept cu mese festive, mici cadouri. Anumite zile din luna incerc sa le transform in sarbatoare: ziua cand ne-am cunoscut, cand ne-am iubit prima oara, primul film, primul sarut. Manipularea negativa se produce atunci cand exista un interes ascuns, ceva legat de bani, avere, iar de ipostaza pozitiva tin o iesire din cotidian, un bilet pentru vacanta. Daca am o problema cu partenerul, eu ii prezint pe scurt avantajele sau dezavantajele acesteia. Recunosc ca sunt un pic cicalitoare si foarte directa. Nu pot sa spun ca m-am simtit manipulata, doar ca, uneori, nu compatibilizam. Si atunci nu il stresez cu intrebarile, ci devin mai tandra. Sa zicem ca apelez la strategia asta atunci cand nu am chef de sex. Sau cand vreau sa fac o investitie. Si inclin sa cred ca manipularea este un semn de forta.

Scapa de manipularea sentimentala

• Stabilesti care sunt responsabilitatile tale.
• Gandese-te la dorintele tale si la ceea ce ai vrea tu sa faci.
• Invata sa spui nu, indiferent ce riscuri ar atrage dupa sine noua ta atitudine.
• Dezvolta-ti inteligenta emotionala prin: invatarea ascultarii mesajului celuilalt, a intelegerii lui, redescoperirea imbratisarii tandre, nonerotice (ne tinem partenerul in brate timp de 30 minute, meditand in liniste).
• Exprima-ti dorintele, nevoile si nu te baza doar pe puterea lui de a ghici.
• Imparte sarcinile in mod echitabil.
• Modifica-ti conceptiile de viata astfel incat sa fii convins(a) de adevarul afirmatiilor: Nu exista esec, ci doar succes partial!

PSIHOTERAPEUT, CAMELIA ALINA STAVARACHE