Sarcina este perioada schimbarilor pe toate planurile: corpul, sentimentele… Vei auzi adesea in anturajul tau spunandu-se ca ai o frumusete aparte, ca esti radioasa si infloritoare, chiar daca burtica va creste de la saptamana la alta si vei intampina tot felul de provocari de gravida.
A deveni mama si a ramane feminina nu sunt doua lucruri care se exclud reciproc. Din contra. Ele merg mana in mana foarte bine. Asta nu inseamna ca nu trebuie sa faci niciun efort, ba chiar s-ar putea ca eforturile pe care le vei face sa fie mai mari decat de asteptai. Un lucru este stiut: corpul tau se transforma putin cate putin, adaptandu-se la schimbarile majore ce urmeaza sa se intample. Exista riscul de a lua prea multe kilograme in plus, apar vergeturile, apare asa-zisa „masca“ a graviditatii, unghiile pot deveni casante, iar parul tern. Nu trebuie sa te nelinistesti insa. Daca te ingrijesti cu regularitate, poti fi mai frumoasa si mai senzuala ca niciodata.
AI GRIJA DE CORPUL TAU!
Prima recomandare care se impune este sa iti controlezi cu regularitate kilogramele. Ideal este ca, pe timpul sarcinii, sa iei in greutate intre 9 si 12 kilograme. Daca nu vei reusi sa nu depasesti aceasta limita, vei fi o fericita, caci, dupa nastere, nu vor ramane semne care „sa te dea de gol“ si iti vei reveni la forma initiala mult mai repede. De aceea, trebuie sa beneficiezi de o alimentatie variata si echilibrata, iar in paralel cu aceasta, nu uita sa-ti hidratezi cu regularitate corpul. Nu ezita sa-ti faci timp si pentru tine, pentru a te rasfata. Masajul cu diverse uleiuri nu trebuie sa lipseasca din ritualul tau de ingrijire. In plus, nu uita sa-ti ingrijesti si sanii (care vei observa cum vor deveni mai grei si mai sensibili de l;a o luna la alta). Pentru a avea sani frumosi si fermi, trebuie sa schimbi marimea sutienului, inca de la primele semne ale schimbarii. De fiecare data cand faci baie, foloseste un gel de dus moale si hidratant, iar unii specialisti sustin ca pielea isi va pastra fermitatea, precum va fi ajutata si circulatia sangvina, daca fiecare dus il vei termina cu 2 minute de apa mai calaie. De asemenea, ca sa nu lasi vergeturile sa puna stapanire pe abdomenul, coapsele, fesele si sanii tai ar fi bine sa masezi zilnic zonele respective cu o crema preventiva, care sa imbunatateasca elasticitatea pielii. Nici picioarele nu trebuie uitate! Toata lumea stie ca in perioada graviditatii picioarele sunt umflate, dureroase si exista senzatia de greutate. Este indicat sa le faci zilnic cate un dus cu apa rece, care sa stimuleze circulatia, dupa care un masaj cu un gel relaxant, antioboseala, ar fi binevenit. Atunci cand te odihnesti, incearca sa-ti asezi picioarele la un nivel mai ridicat decat capul, tot pentru circulatie.
TENUL, VESNICA PROBLEMA…
Sarcina ofera chipului tau un plus de stralucire, gratie hormonilor graviditatii. De asemenea, cu toate acestea, este posibil sa ai parte de asa-numita „masca“ a graviditatii, care se manifesta prin mici pete maronii, care vor disparea dupa nastere. Trebuie sa stii ca nu exista tratament special pentru aceste pete, dar ca ar trebui sa ai rabdare. Si pentru ca ele sa nu se accentueze, evita pe cat posibil expunerea prelungita la soare, fara protectie.
PUNE-TI FORMELE IN VALOARE!
Rotunjimile sunt expresia feminitatii si a senzualitatii, de aceea nu ezita sa-ti porti cu mandrie burtica, care se rotunjeste pe zi ce trece. Si bineinteles, nu uita decolteul, care iti va pune in valoare noile masuri ale pieptului. Tot mai multe femei insarcinata arata ca poti fi cocheta si eleganta, si in aceasta perioada.
Poti purta haine cu o croiala larga, dar nu exagerata, in culori pastelate sau cu imprimeuri multicolore. Tricouri cu decolteul in V, asortate cu o pereche de jeans speciale pentru gravide, rochite lejere, camasute si pantaloni cu talie joasa, toate acestea iti vor scoate in evidenta formele si vor atrage asupra ta admiratie, garantat. Fii cocheta pana la sfarsitul sarcinii!
SFAT SUPERBEBE
Ramai o femeie activa! Bineinteles ca starea ta cere sa fii precauta, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te inchizi in casa si sa nu mai faci nimic. Pentru activitatile de intensitate medie torusi ar fi bine sa ceri sfatul medicului ginecolog.
