Nu,  nu a zis nimeni că odată cu sarcina curățenia din casă va avea serios de suferit, doar că este o perioadă mai delicată în care trebuie să ai mai multă grijă de tine și de bebeluș. Unele treburi gospodărești pot fi mai toxice, altele cresc probabilitatea de accidentare și astfel, pot pune în pericol sănătatea ta și a micuțului din burtică.

Iată câteva treburi casnice de evitat în timpul sarcinii:

Curățarea litierei pisicii

Una dintre treburile casnice de evitat în această perioadă este curățarea litierei pisicii, deoarece astfel poți fi expusă riscului de a contracta infecții care să-i dăuneze sarcinii. Cu toate acestea, dacă nu e nimeni care să te ajute în acest sens, atunci asigură-te că poți mănuși, o mască pentru nas și gură și, de asemenea, un sorț peste hainele pe care le porți (ceva cu care să acoperi îmbrăcămintea împotriva contaminării cu microbi).

Utilizarea produselor de curățenie care conțin substanțe chimice puternice

Pentru a evita complicațiile legate de sarcină, nu utiliza insecticide sau spray-uri de curățenie, ce conțin subtanțe toxice. De exemplu, butoxidul de piperonil, o substanță chimică folosită pentru insecticide, poate dăuna dezvoltării creierului fetal în timpul sarcinii. Este recomandabil să căuți produse naturale care nu conțin substanțe chimice toxice și dure.

Treburi casnice care implică să te urci pe ceva, care necesită cățărare

Evită treburile gospodărești care necesită cățătare pe un scaun, o scară sau orice obiect de mobilier. Draperiile acelea din dormitor pot fi scoase sau puse și de altcineva din casă, cutia aceea de deasupra șifonierului, altcineva o poate da jos etc. De ce ar trebui evitate activitățile de cățătare? Pentru că există risc mare de accidentare, dacă de dezechulibrezi, dacă pici, se poate desprinde placenta din cauza greutății sau mișcărilor bruște, loviturilor etc.

Sarcini care necesită aplecări repetate

Unele dintre treburile care necesită aplecare (spălatul și întinderea rufelor, ștergerea și curățarea podelei, datul cu aspiratorul etc) ar trebui evitate în această perioadă. Nu uita, odacă cu avansarea sarcinii și luării în greutate se schimbă și centrul de greutate a corpului, făcând aplecarea în timpul sarcinii periculoasă pentru nervul sciatic (care se întinde de la partea inferioară a spatelui până la picior).

Oprește-te imediat ce simți orice disconfort în timp ce efectuezi oricare dintre aceste sarcini!

Activități care necesită stat prelungit în picioare

Orice sarcină implică statul în picioare pentru perioade mai lungi de timp ar trebui evitate. Una dintre acestea, susțin gravidele, ar fi chiar gătitul. Fără să-ți dea seama femeia stă în picioare când curăță legumele, taie carnea, toacă zarzavatul, stă lângă tigaie sau oala în care face mâncarea și uite așa apar durerile de picioare, de spate, apar varicele etc. Asigură-te că faci pauze dese, în care să te așezi, să nu stai mult în picioare.

Activități care implică ridicarea și deplasarea unor obiecte grele

Aceste activități sunt deosebit de periculoase în timpul sarcinii, pentru că pot duce la slăbirea ligamentelor, întinderi de mușchi, dureri de articulații, dureri de spate, dureri în zona pelviană etc.