Depresia postnatala exista si nu, nu este un moft sau o lipsa de ocupatie in randul proaspetelor mamici. Atentie insa: testul in sine nu va trebui sa inlocuiasca o consultatie de specialitate! Urmatoarele intrebari se refera la starea ta de spirit si la gandurile tale din ultima saptamana (cat mai recent). Fiecare raspuns la intrebare este numerotat cu un anumit numar de puncte. Tot ce va trebui sa faci este sa alegi raspunsul cu care rezonezi si sa aduni, la sfarsit, totalul de puncte. Incearca!
In ultimele sapte zile:
- Am fost capabila sa rad si sa vad partea frumoasa a situatiilor:
Intotdeauna (0 pct.)
Nu la fel de mult ca acum (1 pct.)
Categoric nu atat de mult ca acum (2 pct.)
Deloc (3 pct.)
- Am privit, cu placere, anumite activitati:
La fel cum am facut intodeauna (0 pct.)
Mai putin decat obisnuiam sa o fac (1 pct.)
Cu siguranta, mai putin decat obisnuiam sa o fac (2 pct.)
Deloc (3 pct.)
- M-am invinovatit pentru situatiile care nu au decurs bine
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
Da, uneori (2 pct.)
Nu de prea multe ori (1 pct.)
Deloc (0 pct.)
Citeste si Cum afli daca suferi de depresie postnatala?
- M-am simtit anxioasa/ingrijorata fara niciun motiv
Nu, nu m-am simtit deloc (0 pct.)
Aproape niciodata (1 pct.)
Da, cateodata (2 pct.)
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
- Am avut stari de teama/de panica fara niciun motiv
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
Da, cateodata (2 pct.)
Nu, nu atat de multe (1 pct.)
Deloc (0 pct.)
- Anumite situatii m-au coplesit
Da, de cele mai multe ori nu am reusit sa le fac fata acestor situatii (3 pct.)
Da, cateodata nu reuseam sa le rezolv atat de bine cum obisnuiam sa o fac (2 pct.)
Nu, de cele mai multe ori puteam sa le fac fata (1 pct.)
Nu, intotdeauna am stiut cum sa le fac fata (0 pct.)
- Am fost atat de nefericita/trista incat am avut dificultati de a dormi
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
Da, cateodata (2 pct.)
Rar (1 pct.)
Deloc (o pct.)
Citeste si Canta-i bebelusului ca sa depasesti mai usor depresia postnatala!
- M-am simtit intr-un mod ingrozitor ori foarte trista
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
Da, cateodata (2 pct.)
Rar (1 pct.)
Deloc (0 pct.)
- M-am simtit atat de nefericita/trista incat plangeam
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
Da, cateodata (2 pct.)
Rar (1 pct.)
Deloc (0 pct.)
- Gandul de a-mi face mie insami rau imi aparea in minte
Da, de cele mai multe ori (3 pct.)
Da, cateodata (2 pct.)
Rar (1 pct.)
Deloc (0 pct.)
Rezolvarea testului
Maximul de punctaj: 30 de puncte
Este posibil sa suferi de depresie postnatala daca ai obtinut un scor mai mare sau egal cu 10 puncte.
Mamele care au obtinut un punctaj peste 13 sunt susceptibile sa sufere de tulburare depresiva, cu un grad de severitate variabila.
Scorul acestui test NU inlocuieste un test clinic, cel de specialitate.
O evaluare clinica detaliata trebuie sa fie efectuata pentru a putea confirma diagnosticul de depresie postnatala. Aceasta scala indica cum s-a simtit mama in ultima saptamana.
De altfel, acest test nu arata daca mamele sufera de fobii, de nevroza anxioasa sau de tulburari de personalitate.
Nu uita ca exista medici psihiatri si psihologi care lucreaza cu Casa Nationala de Asigurari de Sanatate (CNAS). Cu doar o trimitere de la medicul de familie si dovada faptului ca esti asigurata la CNAS, poti beneficia de terapie si tratament gratuite, in limita locurilor disponibile.
Citeste si Oboseala, in saptamanile dupa nastere. Cum te vei descurca cu ea?
Sursa articol original: Parent24
Sursa „Edinburgh Postnatal Depression Scale” (EPDS): aici
Autor: Andreea Borcila
[…] Citeste si Simti ca ai suferi de depresie postnatala? Raspunde la cateva intrebari! […]