Cum sa ajuti pe cineva cu ganduri sinucigase si sa salvezi o viata?

Stiai ca suicidul este prima cauza de deces la tinerii intre 15 si 24 de ani in mai multe tari europene? Foarte multe cazuri de sinucidere se intampla in perioada adolescentei, pentru ca tinerii se confrunta din ce in ce mai mult cu tot felul de presiuni de a reusi, de a se incadra, de a fi “la fel ca ceilalti”. Iar pentru unii aceasta “lupta continua” pare a fi fara solutii, mult prea complesitoare, presarata cu stima de sine scazuta, indoieli, sentimente de neputinta, de vinovatie, intalniri cu depresia, iar intr-un final cu ganduri sinucigase.

Astazi, 10 septembrie, de Ziua Internationala de Preventie a Suicidului, vom trage un semnal de alarma si ne alaturam tuturor celor care se lupta sa-i ajute pe altii, care incearca sa salveze vieti. Afla aici cum sa recunosti si cum sa ajuti pe cineva cu ganduri sinucigase, dar si cum poti sa salvezi o viata.

Citeste si: Cum afli daca suferi de depresie postnatala?

Pentru a intelege mai bine impactul acestui fenomen, iata cateva cifre si informatii oferite de Alianta Romana de Preventie a Suicidului:

  • In lume, la fiecare 40 de secunde, o persoana se sinucide.
  • Suicidul nu are o cauza unica, el este rezultatul combinarii factorilor genetici, psihologici, sociali, culturoli si altor factori de risc, la care se adauga trauma sau pierderi.
  • Suicidul este a 15-a cauza de deces la nivel mondial
  • 1,4% din numarul total de decese se produce prin suicid
  • Rata suicidului la nivel mondial este 11,4 la 100.000 de persoane.
  • Suicidul este prima cauza de deces la tinerii intre 15 si 24 de ani in mai multe tari europene.
  • Depresia este cea mai frecventa tulburare psihica la cei care mor prin suicid
  • Rata sinuciderii in Romania in ultimii 10 ani a fost relativ constanta si apropiata de media mondiala: 11,5-12,5 la 100.000 de locuitori, adica in jur de 2450-2950 decese prin sinucidere anual.
  • Sinuciderile au reprezentat 23% din decesele inregistrate in Romania in 2018 (metoda cea mai frecvent utilizata- spanzurarea, potrivit antisuicid.com). Judetele cu cea mai ridicata rata de sinucidere sunt Harghita, Covasna, Ilfov si Satu Mare.

In cele mai multe situatii o persoana cu ganduri de suicid nu va cere ajutorul, dar acest lucru nu inseamna ca nu–si doreste sa primeasca ajutor, scrie helpguide.org.

Oamenii care incearca sa se sinucida nu-si doresc, de fapt sa moara, ci sa-si curme suferinta si durerea resimtite.

Citeste si: Copii care se gandesc la moarte. Cateva indicii pentru parinti

Sa previi sinuciderea cuiva incepe cu recunoasterea semnalelor de avertizare si neaparat, luarea acestora in serios.

Daca recunosti anumite semne si crezi ca un membru de familie sau un prieten are ganduri sinucigase, s-ar putea sa te sperie ideea de a aduce in discutie acest subiect, dar una dintre cele mai bune metode de a-l ajuta este sa discuti cat mai deschis despre gandurile, fricile, sentimentele pe care le are. Nu uita ca astfel ii poti salva viata.

Organizatia Mondiala a Sanatatii estimeaza ca aproximativ 1 milion de oameni mor in fiecare an din cauza sinuciderii, scrie helpguide.com.

Dar ce ii determina pe atat de multi oameni sa isi ia propria viata, sa recurga la astfel de gesturi? Pentru cei care nu au experimentat depresia, disperarea extrema, deznadejdea, dezamagire de sine, furia, izolarea, anxietatea etc, le este dificil sa inteleaga motivele din spatele unei persoane sinucigase. Cei care ajung in aceasta situatie sustin ca resimt o durere atat de mare incat ajung sa nu mai vada nicio alta optiune decat moartea, considerand ca doar astfel pot scapa de suferinta devenita deja insuportabila.

Fii atent la urmatoarele semne care avertizeaza suicidul:

  • Discutii despre sinucidere, moarte, autovatamare, precum ,,as fi vrut sa nu ma fi nascut”, ,,daca se intampla sa ne mai vedem altadata…”, ,,mi-ar fi mai bine mort” etc
  • Cautarea mijloacelor letale (cautarea unor arme, pastille, obiecte care ar putea fi utilizate intr-o tentative de sinucidere etc)
  • Preocuparea fata de moarte (atentie neobisnuita asupra mortii, violentei, scrierea de poezii/proza despre moarte etc)
  • Afirmatii si convingeri lipsite de speranta –senzatii de neputinta: ,,nu exista nicio scapare”. Are sentimentul ca este intr-o situatie fara solutii, fara scapare si ca lucrurile nu se vor imbunatati niciodata sau nu se vor schimba.
  • Ura de sine – sentimente de lipsa de valoare, vinovatie, rusine (,,ma simt ca o povara”, ,,tuturor le va fi mai bine fara mine” etc)
  • Oferirea bunurilor personale, de valoare (se ocupa de testament, face anumite aranjamente legale pentru membrii de familie etc)
  • Persoana isi ia ramas bun (,,o sa mor si vreau sa stii ca…”, ,,daca nu ne mai vedem…”)
  • Se izoleaza, se retrage din viata sociala (refuza sa se vada cu familia, prietenii, colegii etc).
  • Pierderea interesului fata de activitatile de zi cu zi, fata de serviciu, familie, hobby-uri etc.
  • Are un comportament autodistructiv (se angajeaza in relatii sexuale periculoase, conduc imprudent, consuma alcool si/sau droguri etc).
  • Neglijarea aspectului personal, precum si schimbarea obiceiurilor alimentare si de somn
  • Comportament violent, rebel, conflictual, concentrare dificila
  • Se plange des de simptome fizice, precum dureri de cap, dureri gastrice, oboseala extrema etc.

Cum poti sa ajuti:

Nu neglija simptomele enumerate mai sus si incearca sa discuti cu persoana in cauza.

Citeste si: Simptomele depresiei: sunt mai multe si se dezvolta mai rapid in cazul fetelor

Modalitati de a incepe o conversatie despre sinucidere:

  • ,,In ultima perioada am observat unele schimbari la tine si ma ingrijorezi. Ce ai patit? Ce mai faci? S-a intamplat ceva?”
  • ,,N-am mai stiut de tine nimic in ultima vreme si am zis sa te contactez, sa ne vedem…”
  • ,,Cand ai inceput sa te simti asa..?”
  • ,,Te pot ajuta cumva?”
  • ,,Nu esti singur in asta. Sunt aici, langa tine, te pot ajuta”
  • ,,Te-ai gandit sa apelezi la un specialist?”
  • ,,E posibil ca acum sa nu ma crezi, dar felul in care te simti acum chiar se poate schimba”
  • ,,E posibil sa nu pot intelege exact ce simti tu acum, dar imi pasa de tine si vreau sa te ajut”
  • ,,Ma poti suna/cauta oricand”etc.

Este important sa empatizezi, sa asculti, sa iei persoana in serios, sa oferi sprijin si sa ceri ajutorul specialistilor, daca observi ca situatia se transforma intr-o criza sau este o urgenta.

Autor: Inga Stoian

Atentie! Informatiile oferite aici sunt strict pentru a te informa si a trage un semnal de alarma. Cititorii nu trebuie sa se puna in pericol daca este vorba despre o situatie critica, iar persoana sinucigasa devine violenta sau actioneaza agresiv si asupra celorlalti.

Citeste si: Efectele bullying-ului scolar asupra victimei, agresorului si martorului

 

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here